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La rutina de ejercicio de Blake Lively tiene estos ejercicios



¿Cómo Blake Lively sigue siendo la envidia de muchas estrellas de Hollywood a sus 29 años y después de ser madre de dos hijos? Don Saladino es el responsable de que Blake esté siempre perfectamente tonificada.

El preparador físico reveló a New Beauty los tres ejercicios clave que la actriz realiza para mantener su figura.

Al primero se le conoce como loaded carry ¿Qué es eso? Caminar sujetando una pesa rusa en una mano, así se trabajan los músculos abdominales, las piernas y los glúteos.

Los arrastres, que consisten en empujar pesas o tirar de ellas; este ejercicio ayuda a fortalecer las piernas y expandir la capacidad aeróbica.

En cada sesión, no puede faltar jumping rope (saltar la cuerda). Ese ejercicio es considerado uno de los mejores métodos para quemar calorías.

Además, Saldino recomienda saltar la cuerda por 90 minutos cada noche, para después dormir como bebé .


Información retomada de Terra. Todos los derechos reservados.

#Ejercicio #Rutina #BlakeLively #DonSaladino

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